Psikoterapi, bir terapistin danışanla bir araya gelerek duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunları ele aldığı bir tedavi yöntemidir. Terapist, danışanın iç dünyasını anlamak ve sorunlarına çözümler bulmak için çeşitli teknikler kullanır. Bu süreçte, danışanın duygusal keşifler yapması, düşünce kalıplarını sorgulaması ve yeni beceriler öğrenmesi teşvik edilir.

Terapi yöntemleri ve yaklaşımları farklı sorunlara ve bireylere göre değişir. Terapist, danışanın ihtiyaçlarına ve hedeflerine en uygun terapi yöntemini belirlemek için bir değerlendirme yapar. Terapistler yaygın olarak bilişsel davranışçı terapi, duygu odaklı terapi, psikanalitik terapi, çözüm odaklı terapi  ve EMDR terapileri başta olmak farklı terapi yöntemlerini kullanırlar.

Terapi süreci, danışanın sorununun karmaşıklığına, terapi hedeflerine ve bireysel ilerlemesine bağlı olarak değişir. Bazı sorunlar için kısa süreli terapi yeterli olabilirken, diğer durumlarda daha uzun süreli terapi gerekebilir. Terapist, terapi süresi ve sıklığı konusunda danışanın koşullarına uygun bir plan yapar. Özel durumlar hariç seanslar genellikle 50 dk olup ortalama 10-12 seans sürer.

erapistler, etik kurallara ve yasal düzenlemelere uygun olarak danışanların kişisel bilgilerini gizli tutmak zorundadır. Danışanlar, terapi seanslarında paylaştıkları bilgilerin gizli kalacağını ve başkalarıyla paylaşılmayacağını güvence altına alır. Ancak, bazı istisnai durumlar vardır, örneğin, danışanın kendine veya başkalarına zarar verme durumu, İntihar, çocuk istismarı vb. konularda danışanın yakınlarına ve ilgili yargı birimlerine bildirim yapmak zorundadır.

Psikoterapi ücretleri, birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu faktörler arasında lokasyon, terapistin deneyimi, terapi yöntemi ve süresi, seans sıklığı ve terapistin uzmanlık alanı yer alabilir.  Birçok terapist, danışanın finansal durumunu dikkate alarak ücretler konusunda esneklik sağlayabilir veya gelir bazlı ücretlendirme seçenekleri sunabilir. Terapitler genellikle verilen hizmetin niteliği gereği ücretleri web sitelerinde paylaşmayı uygun bulmazlar.

Ülkemizde kamu veya sağlık bakanlığı ruhsatlı Özel hastane ve dal merkezleri dışında Psikologların verdiği hizmetlerde SGK ve Bağkur geçerli değil. Ancak bazı özel kurumlar çalışanları için psikoterapi desteği için mali destek sunmaktadır. Ülkemizde psikoloji hizmetlerinin sigorta desteği pek yaygın değildir. Ruh Sağlığı yasasının çıkmasıyla beraber sigorta desteğinin sağlanabileceği ön görülüyor. Ancak şu an için sigorta desteği mevcut değildir.

Evet, online terapi yapılabilir. Son yıllarda internetin gelişmesiyle birlikte çevrimiçi terapi, yani online terapi giderek daha popüler hale gelmiştir. Online terapi, danışanın terapistle video görüşmeler, telefon görüşmeleri veya çevrimiçi mesajlaşma yoluyla iletişim kurduğu bir terapi yöntemidir.

Online terapi, birçok avantaja sahiptir. Öncelikle, coğrafi engelleri aşarak terapinin erişilebilirliğini artırır. Danışanlar, terapi hizmetlerine ulaşmak için bulundukları yerden bağımsız olarak terapistlerle çalışabilirler. Ayrıca, seyahat masraflarını ortadan kaldırarak zaman ve maliyet açısından da avantaj sağlar.

Online terapi aynı zamanda gizlilik ve mahremiyetin korunmasını da sağlar. Danışanlar, kendi ortamlarında terapilerini alabilir ve seanslara istedikleri yerden katılabilirler. Bu da bazı insanlar için daha rahat ve güvenli bir terapi deneyimi sunabilir.

Ancak, online terapi seçeneği her durum için uygun olmayabilir. Örneğin, ciddi ruh sağlığı sorunları olan kişiler veya acil durumlarla karşı karşıya olanlar için yüz yüze terapi daha uygun olabilir. Ayrıca, bazı terapi yöntemleri veya belirli durumlar için kişisel etkileşimin önemi nedeniyle online terapi tercih edilmeyebilir.

Online terapiyi tercih etmek isterseniz, güvenilir ve lisanslı bir terapistle çalışmak önemlidir. Ayrıca, doğru teknolojik altyapıya sahip olduğunuzdan emin olmalısınız (güvenli bir internet bağlantısı, uygun bir cihaz vb.). Terapistinizle iletişime geçerek online terapi seçeneği hakkında daha fazla bilgi alabilir ve terapinin nasıl işlediğini öğrenebilirsiniz.

Kurumdan kuruma ya da uzmana göre değişiyor. Ancak genellikle çift yada bireysel görüşmelerde ücretler farklı değil. Seans bazlı ücretlendirmeler yapılıyor. Çift terapisinde ilk seansın 90 dk sürmesi yaygın bir uygulamadır. Bu tür durumlarda ilk seans için ücret farklılaşabiliyor. Ancak bir çok kurum ilk seans içinde aynı ücrette farklılaşmayı tercih etmiyor. Terapistler hizmetlerinde genellikle ücrete fazla vurgu yapmazlar. Danışana sunulan hizmet ön plandadır. Ancak profesyonel hizmetlerde ücret hizmetin doğası gereği zorunludur.

Terapi kişisel bir tercihtir ve herkesin ihtiyaçları farklıdır. Eğer arkadaşınızla olan ilişkiniz ve arkadaşınızın değerlendirmeleri sizi destekliyor ve memnun ediyorsa, terapiye ihtiyaç duymayabilirsiniz. Ancak Terapist profesyoneldir, deneyimlidr, sizin sorununuza benzer çok fazla danışanla ilişki geçmişi olan biridir. Tarafsız bir duruşu var sizi yargılamaz ve bilgilerinizi gizli tutar. Sizi tanımayan bir uzmana herşeyinizi anlatabilirsiniz. Ancak arkadaşınıza her şeyi anlatamayabilirsiniz.

Terapistler çiftlere ayrılın yada ilişkinizi deva ettiren demezler. Ancak bazı durumlarda, terapistler çiftin sağlıklı bir ilişkiyi sürdüremeyeceğini veya ilişkinin çiftlere zarar verdiğini gözlemleyebilir. Bu gibi durumlarda, terapist çiftlere ayrılma veya ayrılık üzerine konuşmayı önerebilir. Bu tür bir öneri, çiftin güvenliği, sağlığı ve refahı gözetilerek yapılır. Terapistler, genellikle son kararı çiftlere bırakır ve onların ihtiyaçlarına saygı duyar. Terapistler, tarafsız ve profesyonel bir duruş sergiler ve çiftler adına karar alıp bunu çiftlerle paylaşmazlar.